Reconecta-te: Coloca-te em Primeiro

Mais Calma, Mais Clareza, Mais Saúde

Programa de 4 semanas de Desenvolvimento Pessoal através da MEDITAÇÃO e MINDFULNESS

Inclui vídeo aulas, áudios de meditação guiada e práticas semanais para aplicares ao teu ritmo.

Reconecta-te:

Coloca-te em Primeiro

Mais Calma, Mais Clareza,

Mais Saúde

Programa de 4 semanas de

Desenvolvimento Pessoal através da MEDITAÇÃO e MINDFULNESS

Inclui vídeo aulas, áudios de meditação guiada e práticas semanais para aplicares ao teu ritmo.


 O programa Reconecta-te é para ti se...

  • Sentes que estás a viver em piloto automático e precisas de reencontrar-te contigo, com a tua calma interior e com o que realmente importa.

  • Procuras mais equilíbrio emocional, foco e bem-estar no teu dia a dia, mesmo no meio do caos.

  • Queres viver com menos stress, menos ansiedade e mais clareza mental, treinando a tua mente para escolher a calma — mesmo quando tudo à volta parece agitado.

  • Já tentaste meditar, mas não foste bem-sucedido(a) em manter uma prática consistente… e sentes que agora é o momento certo para começar com estrutura e apoio.

  • Sentes que precisas de ferramentas reais de autorregulação emocional e de gestão do stress, que funcionem na tua vida e não apenas na teoria.

  • Precisas de romper com padrões e ciclos que te limitam e afastam da tua essência e poder pessoal.


 O programa Reconecta-te

é para ti se...

  • Sentes que estás a viver em piloto automático e precisas de reencontrar-te contigo, com a tua calma interior e com o que realmente importa.

  • Procuras mais equilíbrio emocional, foco e bem-estar no teu dia a dia, mesmo no meio do caos.

  • Queres viver com menos stress, menos ansiedade e mais clareza mental, treinando a tua mente para escolher a calma — mesmo quando tudo à volta parece agitado.

  • Já tentaste meditar, mas não foste bem-sucedido(a) em manter uma prática consistente… e sentes que agora é o momento certo para começar com estrutura e apoio.

  • Sentes que precisas de ferramentas reais de autorregulação emocional e de gestão do stress, que funcionem na tua vida e não apenas na teoria.

  • Precisas de romper com padrões e ciclos que te limitam e afastam da tua essência e poder pessoal.


No final do programa, vais sentir-te...

  • Mais centrado(a), calmo(a) e presente

  • Com mais clareza mental e emocional

  • Capaz de lidar com os teus desafios com maior resiliência

  • Reconectado(a) com a tua essência e propósito

  • Preparado(a) para manter uma prática consistente de autocuidado e crescimento pessoal

  • Mais empoderado(a) na regulação das tuas emoções, e promoção da tua performance e saúde integral


No final do programa,

vais sentir-te...

  • Mais centrado(a), calmo(a) e presente

  • Com mais clareza mental e emocional

  • Capaz de lidar com os teus desafios com maior resiliência

  • Reconectado(a) com a tua essência e propósito

  • Preparado(a) para manter uma prática consistente de autocuidado e crescimento pessoal

  • Mais empoderado(a) na regulação das tuas emoções, e promoção da tua performance e saúde integral

Este programa vai ajudar-te a...

Transformar a tua mente, emoções e padrões limitadores

  • Usar o poder da mente para regular emoções, libertar bloqueios e reprogramar padrões

  • Potenciar a tua performance, e saúde emocional, mental e física com práticas comprovadas

  • Assumir um compromisso com o teu processo de cura, crescimento e autorrealização

Incorporar meditação e mindfulness de forma estruturada

  • Ter um ponto de partida claro e um plano estratégico para integrar estas práticas no dia a dia

  • Aprofundar o impacto da meditação e do mindfulness no cérebro, emoções e corpo — com base em conhecimento neurocientífico acessível

  • Cultivar foco, clareza e presença no teu quotidiano, mesmo quando tudo à volta parece desafiar a tua calma

Reconectar-te com a tua essência e criar uma rotina com propósito

  • Desenvolver uma rotina de autocuidado e crescimento pessoal de forma simples, prática e ao teu ritmo

  • Reencontrar o caminho de regresso à tua verdade, ao teu centro, à tua voz interior.

  • Sustentar um estilo de vida mais leve, consciente e coerente com o teu propósito

Este programa vai

ajudar-te a...

Transformar a tua mente, emoções e padrões limitadores

  • Usar o poder da mente para regular emoções, libertar bloqueios e reprogramar padrões

  • Potenciar a tua performance, e saúde emocional, mental e física com práticas comprovadas

  • Assumir um compromisso com o teu processo de cura, crescimento e autorrealização

Incorporar meditação e mindfulness de forma estruturada

  • Ter um ponto de partida claro e um plano estratégico para integrar estas práticas no dia a dia

  • Aprofundar o impacto da meditação e do mindfulness no cérebro, emoções e corpo — com base em conhecimento neurocientífico acessível

  • Cultivar foco, clareza e presença no teu quotidiano, mesmo quando tudo à volta parece desafiar a tua calma

Reconectar-te com a tua essência e criar uma rotina com propósito

  • Desenvolver uma rotina de autocuidado e crescimento pessoal de forma simples, prática e ao teu ritmo

  • Reencontrar o caminho de regresso à tua verdade, ao teu centro, à tua voz interior.

  • Sustentar um estilo de vida mais leve, consciente e coerente com o teu propósito

Tudo isto através de um percurso guiado de 4 semanas, com conteúdos em vídeo, áudios de meditação, práticas e manuais com profundidade, estrutura e alma.


A voz de Quem Já Caminhou Connosco...


A voz de Quem Já Caminhou Connosco...


O que vais receber...

Este programa convida-te a mergulhar numa jornada de reconexão com a tua calma interior, a tua clareza mental e a tua verdade mais profunda. Tudo com acompanhamento gravado, para seguires ao teu ritmo e no teu tempo.

  • 18 Vídeo-aulas com conteúdos explicativos, suporte cientifico, reflexões e orientações práticas (Valor: 540€)

  • Manual de Suporte Teórico com os principais conteúdos e conceitos do programa (Valor: 90€)

  • Manual Estrutural do programa, com o plano estratégico das 4 semanas, repleto de propostas práticas (Valor: 90€)

  • 12 Áudios de: relaxamento, meditação e vizualização guiada, para cada etapa do programa, que facilitarão a reprogramação e ressignficação mental (Valor: 480€) 

  • Práticas de Mindfulness e Técnicas de Desenvolvimento Pessoal para integrar na tua vida (Valor: 60€)

  • Bónus: Recebes mais 2 áudios extra de visualização guiada, especialmente desenhados para consolidar e aprofundar a tua capacidade de visualização mental

    (Valor: 80€ Oferta)

Valor real do programa: 1260€


O que vais receber...

Este programa convida-te a mergulhar numa jornada de reconexão com a tua calma interior, a tua clareza mental e a tua verdade mais profunda. Tudo com acompanhamento gravado, para seguires ao teu ritmo e no teu tempo.

  • 18 Vídeo-aulas com conteúdos explicativos, suporte cientifico, reflexões e orientações práticas (Valor: 540€)

  • Manual de Suporte Teórico com os principais conteúdos e conceitos do programa (Valor: 90€)

  • Manual Estrutural do programa, com o plano estratégico das 4 semanas, repleto de propostas práticas (Valor: 90€)

  • 12 Áudios de: relaxamento, meditação e vizualização guiada, para cada etapa do programa, que facilitarão a reprogramação e ressignficação mental (Valor: 480€) 

  • Práticas de Mindfulness e Técnicas de Desenvolvimento Pessoal para integrar na tua vida (Valor: 60€)

  • Bónus: Recebes mais 2 áudios extra de visualização guiada, especialmente desenhados para consolidar e aprofundar a tua capacidade de visualização mental

    (Valor: 80€ Oferta)

Valor real do programa: 1260€

🔗Tudo isto disponível para ti

por um preço promocional de apenas:

 497€

(pagamento único)

📌 Poupança imediata: 763€

De que estás à espera?

Não adies mais!

Sê a primeira prioridade da tua VIDA!

Esse momento é AGORA!

Aproveita enquanto este programa tem este preço super especial!

Todo este conteúdo, com mais de 30 recursos entre vídeos, áudios, manuais e práticas, que em sessões individuais teria um custo superior a 1200€, está agora disponível por apenas 497€.


Desconto Especial

Ao trazeres um amigo, recebes um voucher para usares à tua escolha com:

  • 10% desconto numa Sessão individual de mentoria, terapia ou coaching

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Quem Somos?

Um Propósito que se Cruzou na Vida e se tornou Missão

A nossa história pessoal foi marcada por grandes desafios. Vivemos momentos que nos testaram profundamente, mas também nos revelaram o poder da mente, do coração e da escolha consciente.

Aprendemos, juntos, a transformar dor em força, medo em coragem e quedas em novos começos.

Dessa jornada nasceu o Ser Mais Viver Melhor — o nosso projeto conjunto, com uma abordagem terapêutica integrativa, que une ciência, consciência e alma.

Criámos este espaço com uma missão clara, ajudar-te a:

  • Enfrentar e transformar as tuas dores emocionais

  • Desenvolver inteligência emocional e resiliência

  • Criar estratégias para superar desafios com equilíbrio

  • Reprogramar a tua mente e adotar um mindset de crescimento

  • Reconhecer o teu poder de transformação

  • E reencontrar a tua essência com mais propósito e verdade

Acreditamos que a tua força está na forma como escolhes reagir!

E que nunca é tarde para seres mais e viveres melhor!


Estrutura do Programa

Módulo Inicial (Suporte Científico, Conhecimento e Reflexão)

  • Ser Mais Viver Melhor: o Nosso Propósito Comum

  • Introdução

  • Porquê a Meditação e o Mindfulness?

  • O que Significa Meditar (e o que Não é Meditar)

  • Benefícios da Meditação no Cérebro e no Corpo

  • Ondas cerebrais e estados de consciência: Por que é Importante Saber Disto?

  • A Meditação e o Mindfulness como Ferramenta de Transformação Emocional e Desenvolvimento Pessoal

  • O Poder da Visualização na Auto-Cura e Saúde Integral

  • Exemplos de Técnicas e Práticas e Como Aplicá-las

  • Como Integrar a Meditação e Mindfulness na Rotina e Torná-la um Hábito de Crescimento e Autorregulação

  • Conclusão: A Meditação e o Mindfulness como Chave para o Crescimento e a Transformação Pessoal

Módulo de Transformação ( Programa de 4 semanas: Reconecta-te)

  • Sobre o Programa Reconecta-te

  • Orientações para Tirares o Máximo Proveito do Programa Reconecta-te

  • Semana 1: Pára. Respira. Relaxa.

  • Semana 2: Consciencializa. Liberta. Desapega.

  • Semana 3: Integra. Equilibra. Transforma.

  • Semana 4: Idealiza. Reconecta. Regressa a Ti.

  • Reflexão Final e Até Já

 Cada semana inclui:


🎧 Meditações guiadas para Manhã e Noite | 🧠 Técnicas de atenção plena (Mindfulness) | 💭 Afirmações positivas | Técnicas de Desenvolvimento Pessoal


Estrutura do Programa

Módulo Inicial

(Suporte Científico, Conhecimento e Reflexão)

  • Ser Mais Viver Melhor: o Nosso Propósito Comum

  • Introdução

  • Porquê a Meditação e o Mindfulness?

  • O que Significa Meditar (e o que Não é Meditar)

  • Benefícios da Meditação no Cérebro e no Corpo

  • Ondas cerebrais e estados de consciência: Por que é Importante Saber Disto?

  • A Meditação e o Mindfulness como Ferramenta de Transformação Emocional e Desenvolvimento Pessoal

  • O Poder da Visualização na Auto-Cura e Saúde Integral

  • Exemplos de Técnicas e Práticas e Como Aplicá-las

  • Como Integrar a Meditação e Mindfulness na Rotina e Torná-la um Hábito de Crescimento e Autorregulação

  • Conclusão: A Meditação e o Mindfulness como Chave para o Crescimento e a Transformação Pessoal

Módulo de Transformação

( Programa de 4 semanas: Reconecta-te)

  • Sobre o Programa Reconecta-te

  • Orientações para Tirares o Máximo Proveito do Programa Reconecta-te

  • Semana 1: Pára. Respira. Relaxa.

  • Semana 2: Consciencializa. Liberta. Desapega.

  • Semana 3: Integra. Equilibra. Transforma.

  • Semana 4: Idealiza. Reconecta. Regressa a Ti.

  • Reflexão Final e Até Já

 Cada semana inclui:


🎧 Meditações guiadas para Manhã e Noite

🧠 Técnicas de atenção plena (Mindfulness)

💭 Afirmações positivas |

Técnicas de Desenvolvimento Pessoal


Reconecta-te contigo

Tudo o que procuras fora... já vive em ti!

 


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Tudo o que procuras fora... já vive em ti!

 

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Email: info@sermaisvivermelhor.pt